아침 30분 루틴으로 내면을 단단하게 만드는 방법
아침 루틴이 중요한 이유: 하루를 결정짓는 30분의 힘(키워드: 아침 루틴, 하루의 시작, 시간 관리)많은 사람들은 하루의 시작을 ‘눈을 뜨는 순간’으로 생각한다.하지만 진짜 하루는, 의식적으로 선택한 루틴으로부터 시작된다.무의식적으로 휴대폰을 확인하고, 메시지에 답장하고, SNS를 뒤적이는 것으로 시작된 아침은이미 외부 자극에 주도권을 넘겨준 하루다.그 하루는 내가 주인이 아니다.누군가의 소식, 자극적인 뉴스, 감정적인 댓글들이내 기분과 사고방식을 좌지우지하게 된다.반면, 조용한 자기계발을 실천하는 사람들은 아침 시간을 다르게 대한다.그들에게 아침 30분은 단순한 시간 단위가 아니다.그 시간은 **정신의 흐름을 정돈하고, 감정을 비우고, 목표를 리마인드하는 ‘의식적 준비의 시간’**이다.아침은 그날 하..
2025. 4. 8.
